پزشکی

هزاران سال است که از سیاه دانه در خاورمیانه استفاده می شود. مواد تشکیل دهنده روغن سیاه دانه دارای خواص دارویی بالقوه در طب سنتی است. تحقیقات علمی نیز قدرت معجزه آسای آن را تایید کرده است. با بررسی شواهد به راحتی می‌توان فهمید که چرا دانه‌ و روغن سیاه دانه در کشورهای غربی هر روز محبوب‌تر می‌شوند. در این مقاله از آلامتو ما به فواید سیاه دانه برای مو و نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو می‌پردازیم.

فواید سیاه دانه برای مو سر

خواص درمانی این گیاه به تیموکینون مربوط است که جزء فعال زیستی اصلی روغن موجود در  سیاه دانه است. تحقیقات علمی شواهدی ارائه کرده است که هم روغن و هم مواد موثره آن مانند تیموکینون دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی هستند.

خوردن سیاه دانه برای مو مفید است. اولاً، تخم سیاه دانه می‌تواند به طور موثری سنتز ملانین را در مو تقویت کند. افزایش محتوای ملانین را در مو به بهبود درخشندگی سیاه مو کمک کند.

ثانیاً سیاه دانه حاوی روغن و سلولز زیادی است، مصرف متوسط ​​آن می‌تواند روده‌ها را پاکسازی و روان کند، به هضم و جذب غذا و دفع سموم کمک کند، مشکلات روده را بهبود بخشد و موهای چرب را برطرف کند.

علاوه بر این، دانه سیاه دانه سرشار از ویتامین E نیز است که عملکرد کلیه را بهبود می‌بخشد. به این ترتیب علائم ریزش مو ناشی از اختلال در عملکرد کلیه برطرف شده و ریزش مو متوقف می‌گردد.

فواید سیاه دانه برای موهای سفید

یکی دیگر از مزایای استفاده از روغن سیاه دانه برای مو این است که استفاده منظم از آن نه تنها از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند، بلکه در مواردی سفیدی مو را معکوس می کند. طب چینی بر این باور است که سیاه دانه تاثیر مثبتی بر تغذیه کبد و کلیه، مرطوب کردن پنج اندام داخلی، تجدید قوا، رشد عضلات و تقویت مغز دارد. بنابراین، بسیاری از مردم بر این باورند که مصرف بیشتر غذاهای حاوی سیاه دانه می‌تواند سفیدی مو را کاهش دهد.

سیاه دانه در واقع یک غذای خوب است که حاوی مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین A، ویتامینE ، لسیتین، کلسیم، آهن، کروم و سایر مواد مغذی است. اثرات تقویت کننده معده، محافظت از کبد و افزایش رشد گلبول های قرمز خون را دارد. در عین حال، می‌تواند ملانین را در بدن افزایش دهد که مسئول رشد و رنگ مو است.

برای بهبود ملانین در فولیکول‌های مو نیاز به تغذیه متعادل است. روغن سیاه دانه با داشتن اسید لینولئیک به جلوگیری از کاهش سلول‌های رنگدانه سیاه در فولیکول‌های شما کمک می‌کند. این خاصیت روغن سیاه دانه باعث می‌شود موهای شما برای مدت طولانی‌تری سیاه و براق بماند.

البته توجه کنید که نمی‌توان تمایل به سیاه شدن موهای سفید را روی یک غذا سنجاق کرد! تخم سیاه دانه سرشار از دانه های روغنی چرب هستند. اگر بیش از حد بخورید، کالری دریافتی شما از حد استاندارد فراتر می رود و در عوض وزن اضافه می کنید.

طرز مصرف به شکل خوراکی : 25 گرم سیاه دانه را له کرده و مقدار مناسبی برنج را برای پختن فرنی اضافه کنید، روزی یک بار میل کنید.

فواید روغن سیاه دانه برای موی سر

استفاده خارجی از روغن سیاه دانه بر روی مو می‌تواند باعث تقویت، ثبات بیشتر و درخشندگی و صافی بیشتر شود. بتاکاروتن موجود در روغن سیاه دانه در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شود که به تجدید سلول‌های مو کمک می‌کند. بیوتین می‌تواند به طور موثری شکنندگی مو را کاهش دهد و تشکیل کراتین، بخش مهمی از ساختار مو را تسریع کند. اسید فولیک نیز در روغن سیاه دانه موجود است که به رشد مو کمک کرده و آن را تسریع می‌کند. علاوه بر این، ترکیبات سلنیوم، روی و منیزیم به بهبود ساختار مو و داشتن موهای نرم و لطیف کمک می کند.

نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو

برای مراقبت از مو، روغن خالص و رقیق نشده را روی موها بمالید و این کار را بعد از هر شامپو تکرار کنید. حتی برای مشکلات جدی تری مانند ریزش مو، روغن سیاهدانه می تواند کمک کند. ریزش مو غیر ارثی اغلب ناشی از کمبود بیوتین و سلنیوم است. مالیدن هر روز روغن با کمپرس سرد روی ناحیه مورد نظر، اغلب نتایج خوبی به دست می‌آید. روغن خوراکی سیاه دانه همچنین می‌تواند کمبودهای بدن را تامین و به طور موثر ریزش مو را از داخل کنترل کند. در ادامه چند نمونه از نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو را شرح می‌دهیم :

1. نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای جلوگیری از ریزش مو

• با گرم کردن دو قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه (می‌توانید بسته به طول موهایتان مقدار آن را تغییر دهید) در یک کاسه شروع کنید.
• یک پد پنبه‌ای تمیز را به این روغن آغشته کنید و آن را به مقدار زیادی روی پوست سر خود بمالید.
• روغن را به مدت حدود پنج دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید و موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید. بگذارید حدود یک ساعت بماند.
• آن را با آب سرد و شامپوی ملایم بشویید.
• این روند را حداقل دو بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.

2. نحوه استفاده از روغن سیاه دانه و روغن نارگیل برای موهای خشک

• در یک کاسه، بسته به طول و حجم موهایتان، به مقدار مساوی روغن سیاه دانه و روغن نارگیل بریزید.
• این مخلوط را حدود یک دقیقه حرارت دهید تا کمی گرم شود.
• موهای خود را به چند قسمت تقسیم کنید و این مخلوط روغن را روی تمام موها و پوست سر خود بمالید. حدود 10 دقیقه آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
• اجازه دهید حدود 30 دقیقه تا یک ساعت بماند. سپس با شامپو و نرم کننده معمولی خود آن را بشویید.
• این فرآیند را حدود دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. به زودی می‌بینید که چگونه موهای شما در کمترین زمان شروع به صاف و بدون وز شدن می‌کند.

3. روغن سیاه دانه و کرچک برای رشد مو

• با مخلوط کردن دو قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه با یک قاشق غذاخوری روغن کرچک شروع کنید.
• مخلوط را کمی حرارت دهید تا قوام روغن کرچک رقیق شود. این کار باعث می‌شود که مخلوط روغن روی موهایتان راحت‌تر پخش شود.
• تمام پوست سر خود را با این ترکیب روغن به طور کامل ماساژ دهید، و روی نواحی که بیشتر مستعد طاسی هستند، مانند شقیقه ها تمرکز کنید.
• قبل از اینکه آن را کاملا با آب سرد و شامپو بشویید، بگذارید حدود یک ساعت بماند.
• این روند را حداقل یک بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.

سخن آخر

بسیاری از مردم با مشکلات مختلف مو درگیر هستند که از مهمترین آنها ریزش مو، سفیدی مو و شکنندگی آن است. اغلب ما برای رفع این مشکلات تقریباً هر چیزی به دستمان برسد را امتحان می‌کنیم. از انواع ماسک‌ها، شامپوهای شیمیایی، مکمل ها و … که هزینه زیادی دراند. اما گاهی قوی‌ترین مواد برای مقابله با این مشکلات با دسترسی آسان و هزینه کم در اختیار ما هستند. تخم سیاه دانه و روغن آن یکی از آنهاست که در این مقاله فواید آن ارائه شد. اگر تجربه‌ استفاده از سیاه دانه را دارید، می‌توانید در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

وقتی چربی ها به بدن حمله می کنند !

باشگاه خبرنگاران: پزشکان با مطالعه بر روی گروه داوطلبان دریافته اند که از میان داوطلبان آن دسته ای که دچار چاقی و اضافه وزن هستند به ویژه درناحیه شکم هستند در معرض از دست دادن حافظه به میزان 4 برابر بیشتر به نسبت سایر افراد قرار دارند.

گفتنی است، چاقی و وجود داشتن حجم زیادی از چربی در ناحیه شکم باعث کم شدن پروتئین PPARALPBA در نواحی مغز و کبد افراد می شود.


بررسی ها نشان می دهند:کمبود این پروتئین باعث افزایش دیسک از دست دادن حافظه می شود، زیرا این پروتئین در تغذیه و حفظ سلامت سلول هایی که وظیفه نسبت خاطرات را دارند، نقش مهمی را ایفا میکند.

البته در کنار این موضوع عوامل دیگری همانند دود سیگار، آینه در خواب، دیابت و بیماری های قلبی نیز خطر از دست دادن حافظه را تشدید می کند.