پزشکی

فروشگاه معتبر اینترنتی
وب سرگرمی تفریحی rozblog
خودنویس
دانلود سریال جدید
ارسال لینک
...
✅ چرا نوبیتکس ؟
- نوبیتکس یک بستر امن و کاملاً بومی است که در آن میتوانید بدون نگرانی از تحریم ها به خرید و فروش بیت کوین و سایر رمزارزها بپردازید.
- مهمترین ویژگی نوبیتکس ، قابلیت سفارش گذاری با قیمت مدنظر در یک بازار رقابتی می باشد. به همین دلیل بهترین قیمت خرید و فروش رمزارزها را در نوبیتکس خواهید یافت.
- همچنین بازار نوبیتکس به صورت 24 ساعته فعال بوده و امکان معامله در آن همیشه وجود دارد.
- نوبیتکس با تأییدیه معاونت فناوری ریاست جمهوری ، اولین بستر دانش بنیان مبادله رمزارزها در ایران است.
- با ثبت نام از طریق لینک زیر ، 10 درصد کارمزد معاملات شما ، به صورت جایزه ، فوراَ به حساب کاربری شما عودت داده می شود:
...
پاییز، فصل ژاکتهای گرم، شکلات داغ، کدو تنبل و چیدن سیب با دوستان است اما فراتر از فراوانی خوراکیهای خوشمزه، پاییز فرصت مناسبی را فراهم میکند تا در برنامه تمرین ورزشی خود تجدید نظر کنید و وارد فصل رویایی یک دونده شوید.

در حالی که ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن) شروع سال جدید محسوب میشود ماه سپتامبر (۱۰ شهریور تا ۸ مهر) نیز شروع مورد جدیدی است؛ فصل بازگشت به مدرسه آغاز میشود و تیمهای ورزشی خود را برای این فصل آماده میکنند.
وی اشاره کرد که ممکن است در برنامه شما جای بیشتری برای دویدن وجود داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، پاییز زمان مناسبی برای استقرار (یا شروع) یک روال جدید دویدن است.
آب و هوا نیز ممکن است برای روحیه شما مفید باشد، زیرا بسیاری از مردم فصل پاییز را دوست دارند که این مورد به نوبه خود میتواند بر تمایل به ورزش تاثیر مثبت بگذارد.
کلی چیس، مربی ورزشی میگوید: داشتن روحیه خوب در حین تمرین باعث میشود سریعتر به اهداف خود برسید زیرا در واقع میخواهید که تمرین را انجام دهید.
جدا از اینکه پاییز شروع فصل مدرسه و ورزش است، این فصل مملو از برنامههای دویدن سرگرمکننده نیز است.
جان گالوچی جونیور، مدیر مرکز فیزیوتراپی در ایالاتمتحده میگوید: «پاییز یکی از شلوغترین ماهها برای ماراتن است و دوندگانی که برای شرکت در ماراتن پاییزی برنامهریزی میکنند، پس از ماههای تابستان در اوج آمادگی جسمانی خواهند بود». با این گفته، احتمالاً متوجه خواهید شد که دویدن و تمرین شما در فصل تابستان موثر بوده است به خصوص اگر برای مسابقه تمرین کرده باشید به علاوه، مسابقات پاییزی به سادگی سرگرمکننده هستند.
با این حال، آماده شدن برای مسابقات تنها دلیلی نیست که احتمالاً در پاییز سریعتر بدوید؛ فرمول جادویی سرعت، سبک شدن در هنگام پاییز، شرایط آب و هوایی مناسب و کار سخت است.
شرایط آب و هوایی بهتر (گرما و رطوبت کمتر) ممکن است استرس کمتری به بدن وارد کند و احتمال کم آبی بدن را کاهش دهد.
وی در مورد کار سخت میگوید: دوندگان در تابستان سخت کار میکنند، اغلب برنامههای تمرینی را دنبال میکنند یا بیشتر از زمستان میدوند. اگر در این مدت یک رکورد شخصی جدید ثبت کردید، تعجب نکنید.
اگر از طرفداران پاییز هستید، مناظر رنگارنگ در انتظار شماست. از زردهای پر جنب و جوش گرفته تا قرمزهای آتشین، پاییز مناطق اطراف را به پسزمینهای زیبا تبدیل میکند.
دمای سردتر یکی دیگر از عواملی است که به دویدن سریعتر در پاییز کمک میکند؛ صبحهای سرد و در عین حال آفتابی و شبهای سرد، بهترین فرصت را ایجاد میکنند.
ملینیوتیس میگوید: در پاییز، دما و رطوبت نسبت به تابستان گرم کاهش مییابد. در تابستان گرم در همان سطح تلاش و ضربان قلب میدویم اما در پاییز با همان میزان تلاش شاهد افزایش فوری سرعت هستیم. در پاییز سرعت بهطور طبیعی افزایش مییابد.
در تحقیقی ذکر شده است که دمای هوا بدون در نظر گرفتن سطح، بیشترین تاثیر را بر عملکرد دوی ماراتن دارد. در طول این مطالعه، محققان ۶ ماراتن اروپایی و آمریکایی را در طول ۱۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنان دریافتند که با افزایش دما، عملکرد کاهش مییابد و بالعکس، تایید میکنند که دوندگان خنکی را دوست دارند.
دمای مطلوب برای دوندگان زن طی مسافت طولانی ۴۴ درجه فارنهایت است و این عدد میتواند به ۵۵ درجه فارنهایت نیز برسد. در اصل، هر چه بیشتر در حال دویدن باشید، میخواهید دمای هوا خنکتر باشد. / ایسنا
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : چرا در پاییز سریعتر می دوید ؟,چرا در پاییز سریعتر میدوید,پائیز,سپتامبر,مهر,مایکل ملینیوتیس,دویدن,سلامتی,برگریزان,فصل پائیز,فصل زیبا,سلامت,پزشکی,مطالب علمی,مطلب خوب,علمی,مقاله,آب و هوا,جان گالوچی جونیور,
هزاران سال است که از سیاه دانه در خاورمیانه استفاده می شود. مواد تشکیل دهنده روغن سیاه دانه دارای خواص دارویی بالقوه در طب سنتی است. تحقیقات علمی نیز قدرت معجزه آسای آن را تایید کرده است. با بررسی شواهد به راحتی میتوان فهمید که چرا دانه و روغن سیاه دانه در کشورهای غربی هر روز محبوبتر میشوند. در این مقاله از آلامتو ما به فواید سیاه دانه برای مو و نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو میپردازیم.
فواید سیاه دانه برای مو سر
خواص درمانی این گیاه به تیموکینون مربوط است که جزء فعال زیستی اصلی روغن موجود در سیاه دانه است. تحقیقات علمی شواهدی ارائه کرده است که هم روغن و هم مواد موثره آن مانند تیموکینون دارای اثرات آنتیاکسیدانی هستند.
خوردن سیاه دانه برای مو مفید است. اولاً، تخم سیاه دانه میتواند به طور موثری سنتز ملانین را در مو تقویت کند. افزایش محتوای ملانین را در مو به بهبود درخشندگی سیاه مو کمک کند.
ثانیاً سیاه دانه حاوی روغن و سلولز زیادی است، مصرف متوسط آن میتواند رودهها را پاکسازی و روان کند، به هضم و جذب غذا و دفع سموم کمک کند، مشکلات روده را بهبود بخشد و موهای چرب را برطرف کند.
علاوه بر این، دانه سیاه دانه سرشار از ویتامین E نیز است که عملکرد کلیه را بهبود میبخشد. به این ترتیب علائم ریزش مو ناشی از اختلال در عملکرد کلیه برطرف شده و ریزش مو متوقف میگردد.
فواید سیاه دانه برای موهای سفید
یکی دیگر از مزایای استفاده از روغن سیاه دانه برای مو این است که استفاده منظم از آن نه تنها از سفید شدن زودرس موها جلوگیری می کند، بلکه در مواردی سفیدی مو را معکوس می کند. طب چینی بر این باور است که سیاه دانه تاثیر مثبتی بر تغذیه کبد و کلیه، مرطوب کردن پنج اندام داخلی، تجدید قوا، رشد عضلات و تقویت مغز دارد. بنابراین، بسیاری از مردم بر این باورند که مصرف بیشتر غذاهای حاوی سیاه دانه میتواند سفیدی مو را کاهش دهد.
سیاه دانه در واقع یک غذای خوب است که حاوی مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین A، ویتامینE ، لسیتین، کلسیم، آهن، کروم و سایر مواد مغذی است. اثرات تقویت کننده معده، محافظت از کبد و افزایش رشد گلبول های قرمز خون را دارد. در عین حال، میتواند ملانین را در بدن افزایش دهد که مسئول رشد و رنگ مو است.
برای بهبود ملانین در فولیکولهای مو نیاز به تغذیه متعادل است. روغن سیاه دانه با داشتن اسید لینولئیک به جلوگیری از کاهش سلولهای رنگدانه سیاه در فولیکولهای شما کمک میکند. این خاصیت روغن سیاه دانه باعث میشود موهای شما برای مدت طولانیتری سیاه و براق بماند.
البته توجه کنید که نمیتوان تمایل به سیاه شدن موهای سفید را روی یک غذا سنجاق کرد! تخم سیاه دانه سرشار از دانه های روغنی چرب هستند. اگر بیش از حد بخورید، کالری دریافتی شما از حد استاندارد فراتر می رود و در عوض وزن اضافه می کنید.
طرز مصرف به شکل خوراکی : 25 گرم سیاه دانه را له کرده و مقدار مناسبی برنج را برای پختن فرنی اضافه کنید، روزی یک بار میل کنید.
فواید روغن سیاه دانه برای موی سر
استفاده خارجی از روغن سیاه دانه بر روی مو میتواند باعث تقویت، ثبات بیشتر و درخشندگی و صافی بیشتر شود. بتاکاروتن موجود در روغن سیاه دانه در بدن به ویتامین A تبدیل میشود که به تجدید سلولهای مو کمک میکند. بیوتین میتواند به طور موثری شکنندگی مو را کاهش دهد و تشکیل کراتین، بخش مهمی از ساختار مو را تسریع کند. اسید فولیک نیز در روغن سیاه دانه موجود است که به رشد مو کمک کرده و آن را تسریع میکند. علاوه بر این، ترکیبات سلنیوم، روی و منیزیم به بهبود ساختار مو و داشتن موهای نرم و لطیف کمک می کند.
نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو
برای مراقبت از مو، روغن خالص و رقیق نشده را روی موها بمالید و این کار را بعد از هر شامپو تکرار کنید. حتی برای مشکلات جدی تری مانند ریزش مو، روغن سیاهدانه می تواند کمک کند. ریزش مو غیر ارثی اغلب ناشی از کمبود بیوتین و سلنیوم است. مالیدن هر روز روغن با کمپرس سرد روی ناحیه مورد نظر، اغلب نتایج خوبی به دست میآید. روغن خوراکی سیاه دانه همچنین میتواند کمبودهای بدن را تامین و به طور موثر ریزش مو را از داخل کنترل کند. در ادامه چند نمونه از نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو را شرح میدهیم :
-
نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای جلوگیری از ریزش مو
- با گرم کردن دو قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه (میتوانید بسته به طول موهایتان مقدار آن را تغییر دهید) در یک کاسه شروع کنید.
- یک پد پنبهای تمیز را به این روغن آغشته کنید و آن را به مقدار زیادی روی پوست سر خود بمالید.
- روغن را به مدت حدود پنج دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید و موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید. بگذارید حدود یک ساعت بماند.
- آن را با آب سرد و شامپوی ملایم بشویید.
- این روند را حداقل دو بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.
-
نحوه استفاده از روغن سیاه دانه و روغن نارگیل برای موهای خشک
- در یک کاسه، بسته به طول و حجم موهایتان، به مقدار مساوی روغن سیاه دانه و روغن نارگیل بریزید.
- این مخلوط را حدود یک دقیقه حرارت دهید تا کمی گرم شود.
- موهای خود را به چند قسمت تقسیم کنید و این مخلوط روغن را روی تمام موها و پوست سر خود بمالید. حدود 10 دقیقه آن را روی پوست سر خود ماساژ دهید.
- اجازه دهید حدود 30 دقیقه تا یک ساعت بماند. سپس با شامپو و نرم کننده معمولی خود آن را بشویید.
- این فرآیند را حدود دو تا سه بار در هفته تکرار کنید. به زودی میبینید که چگونه موهای شما در کمترین زمان شروع به صاف و بدون وز شدن میکند.
-
روغن سیاه دانه و کرچک برای رشد مو
- با مخلوط کردن دو قاشق غذاخوری روغن سیاه دانه با یک قاشق غذاخوری روغن کرچک شروع کنید.
- مخلوط را کمی حرارت دهید تا قوام روغن کرچک رقیق شود. این کار باعث میشود که مخلوط روغن روی موهایتان راحتتر پخش شود.
- تمام پوست سر خود را با این ترکیب روغن به طور کامل ماساژ دهید، و روی نواحی که بیشتر مستعد طاسی هستند، مانند شقیقه ها تمرکز کنید.
- قبل از اینکه آن را کاملا با آب سرد و شامپو بشویید، بگذارید حدود یک ساعت بماند.
- این روند را حداقل یک بار در هفته تکرار کنید تا نتیجه را ببینید.
سخن آخر
بسیاری از مردم با مشکلات مختلف مو درگیر هستند که از مهمترین آنها ریزش مو، سفیدی مو و شکنندگی آن است. اغلب ما برای رفع این مشکلات تقریباً هر چیزی به دستمان برسد را امتحان میکنیم. از انواع ماسکها، شامپوهای شیمیایی، مکمل ها و … که هزینه زیادی دراند. اما گاهی قویترین مواد برای مقابله با این مشکلات با دسترسی آسان و هزینه کم در اختیار ما هستند. تخم سیاه دانه و روغن آن یکی از آنهاست که در این مقاله فواید آن ارائه شد. اگر تجربه استفاده از سیاه دانه را دارید، میتوانید در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : سیاه دانه,فواید سیاه دانه برای مو سر,فواید سیاه دانه برای موهای سفید,طرز مصرف,فواید روغن سیاه دانه برای موی سر,نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای مو,نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای جلوگیری از ریزش مو,نحوه استفاده از روغن سیاه دانه و روغن نارگیل برای موهای خشک,روغن سیاه دانه و کرچک برای رشد مو,مطلب علمی,پزشکی,فایده,روغن,
وقتی چربی ها به بدن حمله می کنند !
باشگاه خبرنگاران: پزشکان با مطالعه بر روی گروه داوطلبان دریافته اند که از میان داوطلبان آن دسته ای که دچار چاقی و اضافه وزن هستند به ویژه درناحیه شکم هستند در معرض از دست دادن حافظه به میزان 4 برابر بیشتر به نسبت سایر افراد قرار دارند.
گفتنی است، چاقی و وجود داشتن حجم زیادی از چربی در ناحیه شکم باعث کم شدن پروتئین PPARALPBA در نواحی مغز و کبد افراد می شود.
بررسی
ها نشان می دهند:کمبود این پروتئین باعث افزایش دیسک از دست دادن حافظه می
شود، زیرا این پروتئین در تغذیه و حفظ سلامت سلول هایی که وظیفه نسبت
خاطرات را دارند، نقش مهمی را ایفا میکند.
البته در کنار این موضوع عوامل دیگری همانند دود سیگار، آینه در خواب، دیابت و بیماری های قلبی نیز خطر از دست دادن حافظه را تشدید می کند.
نویسنده: Rozfa نظرات(0)
موضوع: مطلب,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : وقتی چربی ها به بدن حمله می کنند !,چربی,پزشکی,
















- ترول / تلفن در حال زنگ خوردن
- دانلود Cucusoft Net Guard 2.1.3.1 – نرم افزار کنترل مصرف پهنای باند
- زیرنویس های باحال ( شهریور 91 )
- جوک های جدید و خنده دار
- آیا هندوانه باید زیاد قرمز باشد !؟
- نبرد رستم و جومونگ !
- کد جاوا اسکریپت / اسلایدر بسیار زیبا برای وبلاگ شما
- افزودن متن دلخواه در کنار ساعت ویندوز
- SSL چيست؟
- حکایات شبهای امتحان / شعر طنز
- آخرین كلمات برخی افراد به نقل از عزرائیل !!
- کاریکاتور پر معنا و مفهوم 2
- تصاویر زیبایی از بلورهای یخی و قطرات یخ زده آب
- ۱۲ دستور کاربردی در CMD
- تصاویر / زندگی رویایی در دامنه کوههای آلپ
- عکس / نظر شما چیست ؟
- عکس / بزرگترین کلم دنیا
- چرا در پائیز سریعتر می دوید ؟
- راه اندازی سرور FTP بر روی سیستم خود با Xlight FTP Server v3.7.2
- اس ام اس تولد نوزاد
- درخت زقّوم چه درختی است ؟
- آموزش سخت افزار - قسمت اول
- جملات زیبا و آموزنده آندره ژید
- سیر تکامل دختران در تاریخ !!؟
- شعری از فروغ - شکست نیاز
- دانلود اسکریپت وبلاگ دهی یاسی بلاگ - نسخه جدید+آموزش نصب
- دانلود بازی Tony Hawks Pro Skater HD برای PC
- بازی جدید فوتبال FIFA 2013 جاوا
- قالب عاشورا برای وردپرس
- کیش اسفناج و پنیر
- دانلود کتاب تست کور رنگی ایشی هارا
- زیبائی های بی نظیر طلوع و غروب خورشید
- مجموعه آیکون های جدید آتیشن با نام Fire Icons
- تصاویر سه بعدی
- شعر زیبا در وصف پـَـَـ نــه پـَـَــــ !
- آموزش ارسال اس ام اس رایگان از طریق اینترنت
- شایع ترین سنین بروز سکته های قلبی
- دانلود کتاب الکترونیکی آموزش فال قهوه (جاوا)
- Smartphoneware Best Reminder v2.01بهترین نرم افزار یادآور گوشی تلفن همراه
- کاربردیترین کولهپشتی دنیا را ببینید
- با عسل به جنگ ریزش موهای خود بروید
- اگر عشق ماشینی حتما ببین
- آیس تى لیمو
- عکسی کم یاب از اتفاقی زیبا در طبیعت
- اس ام اس محرم
- نکات و روش استفاده از اتوی مو + عکس
- روتوش قدرتمند و نقاشی حرفه ای با AKVIS MultiBrush 6.0.1412.8825
- خواص لوبیای سویا
- عکس / فرهاد اصلانی در جدیدترین فیلم فریدون جیرانی به نام خواب زده ها
- عکس / عاقبت جو گیر شدن !