مقاله

فروشگاه معتبر اینترنتی
وب سرگرمی تفریحی rozblog
دانلود سریال جدید
ارسال لینک
...
✅ چرا نوبیتکس ؟
- نوبیتکس یک بستر امن و کاملاً بومی است که در آن میتوانید بدون نگرانی از تحریم ها به خرید و فروش بیت کوین و سایر رمزارزها بپردازید.
- مهمترین ویژگی نوبیتکس ، قابلیت سفارش گذاری با قیمت مدنظر در یک بازار رقابتی می باشد. به همین دلیل بهترین قیمت خرید و فروش رمزارزها را در نوبیتکس خواهید یافت.
- همچنین بازار نوبیتکس به صورت 24 ساعته فعال بوده و امکان معامله در آن همیشه وجود دارد.
- نوبیتکس با تأییدیه معاونت فناوری ریاست جمهوری ، اولین بستر دانش بنیان مبادله رمزارزها در ایران است.
- با ثبت نام از طریق لینک زیر ، 10 درصد کارمزد معاملات شما ، به صورت جایزه ، فوراَ به حساب کاربری شما عودت داده می شود:
...
پاییز، فصل ژاکتهای گرم، شکلات داغ، کدو تنبل و چیدن سیب با دوستان است اما فراتر از فراوانی خوراکیهای خوشمزه، پاییز فرصت مناسبی را فراهم میکند تا در برنامه تمرین ورزشی خود تجدید نظر کنید و وارد فصل رویایی یک دونده شوید.

در حالی که ژانویه (۱۱ دی تا ۱۱ بهمن) شروع سال جدید محسوب میشود ماه سپتامبر (۱۰ شهریور تا ۸ مهر) نیز شروع مورد جدیدی است؛ فصل بازگشت به مدرسه آغاز میشود و تیمهای ورزشی خود را برای این فصل آماده میکنند.
وی اشاره کرد که ممکن است در برنامه شما جای بیشتری برای دویدن وجود داشته باشد. با در نظر گرفتن این موضوع، پاییز زمان مناسبی برای استقرار (یا شروع) یک روال جدید دویدن است.
آب و هوا نیز ممکن است برای روحیه شما مفید باشد، زیرا بسیاری از مردم فصل پاییز را دوست دارند که این مورد به نوبه خود میتواند بر تمایل به ورزش تاثیر مثبت بگذارد.
کلی چیس، مربی ورزشی میگوید: داشتن روحیه خوب در حین تمرین باعث میشود سریعتر به اهداف خود برسید زیرا در واقع میخواهید که تمرین را انجام دهید.
جدا از اینکه پاییز شروع فصل مدرسه و ورزش است، این فصل مملو از برنامههای دویدن سرگرمکننده نیز است.
جان گالوچی جونیور، مدیر مرکز فیزیوتراپی در ایالاتمتحده میگوید: «پاییز یکی از شلوغترین ماهها برای ماراتن است و دوندگانی که برای شرکت در ماراتن پاییزی برنامهریزی میکنند، پس از ماههای تابستان در اوج آمادگی جسمانی خواهند بود». با این گفته، احتمالاً متوجه خواهید شد که دویدن و تمرین شما در فصل تابستان موثر بوده است به خصوص اگر برای مسابقه تمرین کرده باشید به علاوه، مسابقات پاییزی به سادگی سرگرمکننده هستند.
با این حال، آماده شدن برای مسابقات تنها دلیلی نیست که احتمالاً در پاییز سریعتر بدوید؛ فرمول جادویی سرعت، سبک شدن در هنگام پاییز، شرایط آب و هوایی مناسب و کار سخت است.
شرایط آب و هوایی بهتر (گرما و رطوبت کمتر) ممکن است استرس کمتری به بدن وارد کند و احتمال کم آبی بدن را کاهش دهد.
وی در مورد کار سخت میگوید: دوندگان در تابستان سخت کار میکنند، اغلب برنامههای تمرینی را دنبال میکنند یا بیشتر از زمستان میدوند. اگر در این مدت یک رکورد شخصی جدید ثبت کردید، تعجب نکنید.
اگر از طرفداران پاییز هستید، مناظر رنگارنگ در انتظار شماست. از زردهای پر جنب و جوش گرفته تا قرمزهای آتشین، پاییز مناطق اطراف را به پسزمینهای زیبا تبدیل میکند.
دمای سردتر یکی دیگر از عواملی است که به دویدن سریعتر در پاییز کمک میکند؛ صبحهای سرد و در عین حال آفتابی و شبهای سرد، بهترین فرصت را ایجاد میکنند.
ملینیوتیس میگوید: در پاییز، دما و رطوبت نسبت به تابستان گرم کاهش مییابد. در تابستان گرم در همان سطح تلاش و ضربان قلب میدویم اما در پاییز با همان میزان تلاش شاهد افزایش فوری سرعت هستیم. در پاییز سرعت بهطور طبیعی افزایش مییابد.
در تحقیقی ذکر شده است که دمای هوا بدون در نظر گرفتن سطح، بیشترین تاثیر را بر عملکرد دوی ماراتن دارد. در طول این مطالعه، محققان ۶ ماراتن اروپایی و آمریکایی را در طول ۱۰ سال تجزیه و تحلیل کردند. آنان دریافتند که با افزایش دما، عملکرد کاهش مییابد و بالعکس، تایید میکنند که دوندگان خنکی را دوست دارند.
دمای مطلوب برای دوندگان زن طی مسافت طولانی ۴۴ درجه فارنهایت است و این عدد میتواند به ۵۵ درجه فارنهایت نیز برسد. در اصل، هر چه بیشتر در حال دویدن باشید، میخواهید دمای هوا خنکتر باشد. / ایسنا
امتیاز : | نتیجه : 5 امتیاز توسط 1 نفر مجموع امتیاز : 5 |
نویسنده: Roz fa نظرات(0)
موضوع: مطلب,جالب و خواندنی,عمومی ، خبری و ...,پزشکی ، بهداشتی,
برچسب ها : چرا در پاییز سریعتر می دوید ؟,چرا در پاییز سریعتر میدوید,پائیز,سپتامبر,مهر,مایکل ملینیوتیس,دویدن,سلامتی,برگریزان,فصل پائیز,فصل زیبا,سلامت,پزشکی,مطالب علمی,مطلب خوب,علمی,مقاله,آب و هوا,جان گالوچی جونیور,
در یک پست اختصاصی آموزش تصویری ADO.NET را برای دوستان عزیز جهت دانلود قرار داده ایم.ADO.NET یکی از تکنولوژی های .net می باشد که برای اتصال به پایگاه های داده استفاده می شود.شما در این آموزش با نحوه ی اتصال به یک پایگاه در سی شارپ آشنا خواهید شد.این آموزش تقریبا کامل می باشد و این مبحث رو بطور کاملا واضح توضیح داده است.
جهت دانلود به ادامه مطلب مراجعه فرمایید
امتیاز : | نتیجه : 1 امتیاز توسط 4 نفر مجموع امتیاز : 4 |
نویسنده: rmz نظرات(0)
موضوع: دانلود,آموزش،ترفند،مقاله,آموزش برنامه نویسی,
برچسب ها : ado.net,ado.net learning,ADO.NETدر سی شارپ,c,c Sharp,c#.net,Generics و مقایسه دو شی در .NET,Port,ToolBar ها و منوهای ویژوال سی شارپ,Try - Catch در بانک اطلاعاتی,UI,آشنایی با Windows Application - بخش اول,آشنایی با Windows Application - بخش دوم,آشنایی با Windows Presentation Foundation,آشنایی با اشاره گر this,آشنایی با توابع static,آشنایی با معماری NET Framework,آشنایی با مفهوم DLL,آشنایی با مفهوم Thread,آشنایی با مفهومTry - Catch - بخش اول,آشنایی با مفهومTry - Catch - بخش دوم,آشنایی با نحوه ایجاد Serial Number برای برنامه,آشنایی با نحوه ایجاد یک Component,آشنایی با نحوه ایجاد یک فرم سفارشی – بخش اول,آشنایی با نحوه طراحی Object,آشنایی با نحوه کار با فایلها - بخش اول,آشنایی با نحوه کار با فایلها - بخش دوم,آموزش,آموزش ADO.NET 2.0,آموزش Delegate,آموزش Model View Controller آقای کیانی بخش اول و دوم,آموزش Socket Programming در سی شارپ,آموزش استفاده از Setting در برنامه C#,آموزش برنامه نویسی,آموزش تصویری ADO.NET,آموزش تصویری به زبان فارسی,آموزش تصویری سی شارپ,آموزش تعمیر و نگهداری نرم افزار,آموزش دستورات SQL,آموزش ساخت Setup برای برنامه های Visual Studio .Net 2005,آموزش ساخت فرم برنامه,آموزش ساخت فرم شیشه ای در سی شارپ,آموزش ساختن فرم هایی با خصوصیات یکسان,آموزش سی شارپ,آموزش سی شارپ نوشته سید مسعود طباطبایی,آموزش قرار دادن فایل فلش SWF در برنامه,آموزش مبحث Anonymous Method در C#3.0,آموزش مبحث Lambda Expression در سی شارپ,آموزش کار با BackGroundWorker در سی شارپ,آموزش کار با Database در سی شارپ دات نت,آموزش کار با توابع API در سی شارپ,آموزش کامل ASP.NET 3.0 در ۲۱ روز,آموزش کامل سی شارپ دات نت ۲۰۰۸ در ۲۴ ساعت,آموزش کامل و جامع ADO.NET,آموزش کامل ویژوال سی شارپ آقای هاشمیان,استفاده از کلاس های موجور در System.Threading,ایجاد برنام ImageResizer,ایجاد کانکشن با استفاده از کد در ADO.NET,برنامه ریاضی در سی شارپ,برنامه نویسی,برنامه نویسی در سطح مبتدی و حرفه ای,بزرگترین,تست روان شناسی,دات نت,دانلود,دانلود آموزش,دانلود آموزش تصویری ADO.NET,دانلود رایگان,دانلود رایگان ویدئوهای آموزشی,دماسنج,ریاضی,سریال,سورس باران,سورس کد,سورس گذر,سی,سی شارپ,سی شارپ دات نت,سی شارپ دات نت ۲۰۱۰,شئ ها یمهم در ADO.NET,طراحی اینترفیس,طراحی ظاهر برنامه,طراحی ظاهر نرم افزار,طراحی فرم,طراحی فرم ویندوزی ، Design Windows Form,فرم,فیلم,فیلم آموزش برنامه نویسی,فیلم آموزش فارسی,فیلم آموزشی ADO.Net,فیلم آموزشی رایگان,فیلم آموزشی سی شارپ,فیلم آموزشی فارسی,فیلم اموزش ado.net,فیلم اموزش C#,فیلم اموزش VB.NET,فیلم اموزش برنامه نویسی,فیلم اموزشی,فیلم برنامه نویسی فارسی,مباحث اولیه ADO.NET,مستقیم,معرفی RUP,معرفی Visual Studio Team System 2005 و برنامه نویسی تیمی در سی شارپ,معرفی Windows Presentation Foundation,معرفی،شناسایی،پیشگیری و مقابله با انواع حملات DDOS,مفاهیم اولیه کنترلهای دات نت فریمورک,مقاله,مهندس کیانیان,میانگین,میکروکنترلر,نحوه ایجاد Connection با بانک اطلاعاتی - بخش او,نحوه ایجاد Connection با بانک اطلاعاتی - بخش دو,نحوه ایجاد Connection با بانک اطلاعاتی - بخش سو,نحوه ایجاد Crystal Report در برنامه,نحوه ایجاد یک SQL Connection,نحوه ایجاد یک WordPad,نحوه ایجاد یک دفترچه تلفن,نحوه کار با Timer,نحوه ی گرفتن Backup از Database و Restore کردن آن,نرم افزار کاربردی,نکته های برنامه نویسی در سی شارپ,نگفته های سی شارپ دات نت,واسط نرم افزاری,وی بی,ویژوال استدیو,ویژوال بیسیک,ویژوگی های C#3.0,پروژه,پروژه های میک,
















- طرز تهیه ی کوفته قلقلی
- عکس / درون ضریح حضرت عباس (ع)
- جملات طنز و خنده دار آذر ماه ۹۱
- اشعار زیبا وِیژه محرم
- نرم افزار همراه بانک سینا – جاوا
- دانلود بازی موبایل Marble Solitaire با فرمت جاوا
- عشق یعنی ... چی ؟ ... بدو بیا ... شعر طنز خنده دار ... !
- مجموعه ۵۵ والپیپر زیبا با موضوع پرنده ها Birds HD Wallpapers
- دانلود کتاب طرز تهیه ی انواع ژله
- بزرگ ترین عامل پیری انسان
- شعری در وصف زن ذلیلان
- رابطه دو چشم با هم(طنز)
- مشهورترین زن اوباش در تهران + عکس
- خواص اسفناج
- ساندویچ ماست و لبو
- کریستوفر کلمب مجرد بوده ؛ زیرا . . . !!
- قالب البرز دانلود برای نیوک ورژن ۸٫۳
- آموزش ساخت سریال به زبان برنامه نویسی سی شارپ
- کاهش مصرف برق دستگاه های کولر گازی اسپلیت
- آیا می دایند؟ دانستنیهای جالب
- این منابع کلسیم را می شناسید ؟
- دانلود Cucusoft Net Guard 2.1.3.1 – نرم افزار کنترل مصرف پهنای باند
- دعای پولدار شدن و کسب و کار
- نقاشی های 3 بعدی هندسی "توهمات نوری"
- تصاویر ناب از حرم امام حسین (ع)
- دانلود ۳ کتاب مفید و کاربردی دلفی
- اس ام اس تیکه دار ( طعنه دار )
- پ نه پ جدید و خنده دار
- زنی که ماشین حساب را ساخت
- پست احساسی ، تو را می خواهم برای
- دانلود مسنجر قدرتمند گوگل Google Talk v 1.0.0.105
- دانلود کتاب حسین کرد شبستری
- ركورد فرو كردن بيشترين ني در دهان ! + عکس
- دانلود کتاب اسرار شگفت انگیز زمین ؛ جلد اول
- عکس / عاقبت جو گیر شدن !
- كدهای مخفی برای موبایل
- دانلود کتاب مبانی رایانه
- طرز تهیه ی آبگوشت کشک (ملایر)
- نام هر شب محرم بنام کدام شهید کربلاست؟
- جملات قصار پروفسور حسابی
- اس ام اس و پیامک تبریک عید غدیر 90
- ۱۴ جستجوی ویژه گوگل را بشناسید
- جوک متفرقه!
- عکسی قدیمی از حرم امیرالمومنین (ع)
- ترول / وای خدا مردم از خستگی
- نبرد رستم و جومونگ !
- افسردگی پاییز را جدی بگیرید
- رازهای موفقیت !! (طنز)
- طرز تهیه ی آش برگ مو (ارومیهای)
- اس ام اس تاسوعا92